心血管疾病已成为我国慢性病中死亡最高、人数众多的疾病。保护自己心脏最重要的场所就是餐桌。很多心脏问题都是由饮食不当引起的，因此爱护心脏要从饮食入手。

心血管疾病已成为我国慢性病中死亡率最高的疾病。保护自己心脏最重要的场所就是餐桌。很多心脏问题都是由饮食不当引起的，因此爱护心脏要从饮食入手。

随着年龄的增长，尤其是在50岁以后，心脏健康问题逐渐引起人们的重视。或许你听过这样的说法：心脏衰竭是“懒”出来的。到底是这样吗？又或者说，哪些生活习惯会让心脏在不知不觉中发出求救信号呢？在现代快节奏的生活中，很多人面临着压力大、时间紧迫的困扰，运动变得奢侈，坐在办公室、沙发上的时间占据了大部分，我们的健康是否在隐秘中被埋葬了呢？

近期，《美国新闻与世界报道》揭晓了2025年最佳饮食榜单，引发了众多健康关注。这份榜单由69位医生、注册营养师及专家组成的评审小组依据营养完整性、健康风险与获益、可持续性和循证有效性等多项标准评选出38种饮食方案。在众多饮食方案中，天然食物被高度推崇，推荐作为心脏健康的首选。

进入60岁后，心脏健康的管理不仅仅是饮食与运动，更是包含对生活细节的深思熟虑。科学地控制久坐，合理搭配饮食，定期进行心脏健康体检，保持良好的心理状态，可以在不知不觉中为我们的心脏减轻负担。希望每一个人都能体会到健康的重要性，攒足未来快乐生活的健康基础。如果你对冠心病有何见解，欢迎在评论区互动！ 返回搜狐，查看更多 ...

张阿姨和李叔叔的案例告诉我们，走路时的易疲劳、气短和步态不稳，可能是心脏在发出警示。这些症状不仅影响生活，更是心脏疾病发展的前兆。心脏供血不足会导致心肌缺氧，影响心脏功能；心律失常则会影响血液循环，导致大脑供血不足，出现头晕等问题。

心脏基金会(Heart Foundarion)修订的新饮食指引，建议澳洲人尽情多吃芝士、乳酪和全脂奶。 心脏基金会建议多吃芝士、乳酪和全脂奶，认为对患心脏病 ...

9月29日是世界心脏日。饮食在维持心脏健康方面发挥着重要作用。合理的饮食习惯可以降低心血管疾病的发生风险，并为心血管疾病患者的康复提供 ...

因此，心脏病患者于冬季除饮食忌口外，更需调整生活习惯，以规避寒冷气候给心脏带来的过大压力。 对于心脏病患者来说，饮食绝不仅仅是“吃 ...

基于当下的这些研究来看，冬天戴上帽子是让身体更加保暖的组成部分之一，寒冷天气有效保暖，确实能一定程度保护心脏，但这并不能说戴帽子比其他位置的保暖措施更加重要。而且这个研究的影响因子不是特别高，目前这方面的研究较少，缺乏更有力的研究证据说明帽子和心脑血 ...

如何给心脏“减负”？想让它工作得更轻松，我们就必须尽量延缓血管衰老，促进心脏代谢健康，这样人体才能更加健康 ...

研究表明，虽然中强度或高强度的运动可以有效预防高脂饮食带来的肥胖和代谢综合征，但会对心脏造成意想不到的损害。 空军军医大学李妍、胡朗 ...