长期熬夜可能会导致身体出现多种不良症状，如疲劳乏力、免疫力下降、记忆力减退、皮肤问题、内分泌失调等。 1. 疲劳乏力：熬夜会打乱人体正常的生物钟，使得身体无法得到充分的休息和恢复，从而导致疲劳感增加，精神不振，工作和学习效率下降。 2.

具体来说，就是闭上眼睛躺在床上，把注意力完全集中在身体的一个部位，让意念的不断深入，身体的不断放松，就可慢慢入睡。这属于精神催眠法的一种。 南昌大学第一附属医院青年学科带头人第七批培养对象 ...

南昌华厦王卫星院长提到，虽然可以正常用眼，但是术后恢复仍需要持续一段时间，术后1周至1个月是视力趋于稳定的关键时期，术后遵医嘱用药并按时复查，科学护理，尽量避免熬夜，因为熬夜可能会引起视疲劳、干涩、恢复缓慢、感染风险增高等风险，做到这些才能确保术后效 ...

春节假期期间，许多人选择熬夜，享受难得的通宵时光。有些人平时不常熬夜，但因过年守岁也会通宵达旦。熬完夜后，身体疲惫但精神却异常亢奋。 2023年的一项神经科学研究揭示了“熬夜的快乐”。发表在《神经元》期刊上的研究通过小鼠实验表明，短暂的急性睡眠不足可以产生持续数天的强效抗抑郁作用。研究人员发现，在前额叶皮质等几个特定脑区，经过暂时性睡眠不足后，释放多巴胺的神经元变得更活跃，释放更多“快乐激素”多巴 ...

57岁的金女士（化名）退休后迷上了“掼蛋”游戏，最近更是沉迷其中，跟老姐妹约着玩还不够过瘾，每天晚上熬夜看直播到凌晨一两点。结果，她出现了头晕目眩、恶心呕吐的症状，连路都走不稳，被儿子紧急送进了杭州市红十字会医院急诊，“医生，快帮帮我母亲！她已经连续 ...

当别人冠你以“夜猫子”的称号时，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……还是用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。 如何拯救“夜猫子” 倒立对付头昏脑涨 ...

本文来自微信公众号：学术经纬 （ID：Global_Academia），作者：学术经纬，编辑：药明康德内容团队，原文标题：《熬夜让人快乐，但会瞬间变老！近10项研究：更适合假期的睡眠方法来了》，题图来自：视觉中国 ...

在武汉的胡女士，由于平时工作忙，春节期间她选择居家休息。 每晚她都用手机看剧至深夜，即便眼部出现不适，也硬撑着 。2月1日，胡女士起床后感到 眼部干涩、畏光，视力亦出现下降 。就诊后检查结果显示，胡女士 双眼泪膜破裂时间小于 1秒，睑缘充血严重 ...

4.补充营养元素。多吃瓜果蔬菜可以补充维生素以及叶黄素和β-胡萝卜素等有益眼睛健康的营养素。叶黄素是眼睛组织中的抗氧化剂，主要来源于菠菜和甘蓝菜；β-胡萝卜素具有明目的作用，可以缓解眼睛疲劳，主要存在于胡萝卜、西红柿和菠菜等蔬菜中。

通过不断深挖目标消费者的护肝痛点，Swisse斯维诗集结专业力量，解锁多重种草新玩法，实现产品功效与品牌价值的双向传递，从而有效达成转化，形成营销闭环。今年双十一，Swisse奶蓟草护肝胆碱片产品销售总额同比增长679%，助力Swisse斯维诗领跑天猫、京东、唯品会、抖音海外四大电商平台，进一步巩固养肝护肝领域的领先地位。

胡女士因春节连夜追剧，结果患上干眼症，视力下降，险些失明。（示意图）（武汉8日综合电）女子春节假期疯狂追剧，患上干眼症，最后把自己“追”进了医院！综合中媒报道，中国湖北武汉一名28岁的胡女士（化性），平日忙于工作无暇追剧，因此就乘着春节假期，宅在家里追看之前没有时间看的几部电视剧。白天透过电视机看戏，到了晚上就用手机追剧，经常熬到深夜，即便眼睛有些不舒服也硬撑着。岂料，在本月1日，她起床后感到眼睛 ...