熬夜族养生药膳 从保健的角度出发，大家都知道尽量不要熬夜的道理。但是，由于很多人的工作性质就是要上夜班，不熬夜又不行。那么就用中医简单却有效的养生方法来拯救自己吧！中医认为，熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，使用药膳进行调养是最佳方法： ...

不容忽视的是，早在2007年时， 世界卫生组织国际癌症研究机构便把熬夜（倒班）列为2A类致癌物，该等级指的是，对人体致癌的证据尚未充分，但在动物实验过程中已有充分的致癌性证据。

养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙、饭后漱口。荆州中诺口腔提醒您，只有这样，我们才能远离口腔问题的困扰，绽放自信的笑容。别再让熬夜偷走你的牙齿健康了，从现在开始，改变生活习惯，守护好我们的第二张 “名片”。 返回搜狐，查看更多 ...

男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。 1、消痛清热：生地炖鸭蛋 用料：生地20克、鸭蛋1至2个。 做法 ...

2023年，神经科学家揭示了“熬夜的快乐”背后的科学机制。发表在权威期刊《神经元》（Neuron）的一项研究通过小鼠实验表明， 短暂的急性睡眠不足，也就是偶尔熬个通宵，可以产生持续数天的强效抗抑郁作用 。然而，这种短暂的快乐背后隐藏着多方面的长期危害 ...

后来在网上查了好多资料，看到不少人推荐五个女博士胶原蛋白肽饮，就想着买来试试，希望它能救救我的脸。收到货的时候，我一下就被它的包装吸引了，简单大方，小小的一瓶，放包里或者办公桌抽屉里都很方便，不管是出门在外还是在办公室，想喝的时候随时都能拿出来。

本文来自微信公众号：学术经纬 （ID：Global_Academia），作者：学术经纬，编辑：药明康德内容团队，原文标题：《熬夜让人快乐，但会瞬间变老！近10项研究：更适合假期的睡眠方法来了》，题图来自：视觉中国 ...

在当今信息爆炸的时代，个人博主作为内容创作的重要力量，面临着巨大的竞争压力。为了保持粉丝的活跃度和内容的时效性，许多博主不得不熬夜更新内容、回复评论，这不仅影响了身体健康，也降低了生活质量。然而，随着技术的进步，定时发布和智能回复功能的普及，为个人博 ...

过年前，小张连续数周加班赶项目，春节期间开启“报复性昼夜狂欢模式”，通宵追剧、手游激战，短短七天睡眠时间不足35小时。小张在持续5天出现视物模糊、眼睛发红并伴有强烈的疼痛感后，于2月4日到武汉爱尔眼科洪山医院看诊。经检查发现，小张的视力已跌至0.4， ...

经常熬夜的脸长什么样熬夜之后，你有没有觉得自己变丑了？面部下垂、黑眼圈、皮肤粗糙暗沉、细纹、无精打采……你熬过的每个夜都写在脸上。皮肤的“自我修复”在夜间进行，熬夜阻碍了这一进程。如果还关着灯玩手机，蓝光会引起皮肤的黑色素沉着，加速皮肤衰老。作息不规律又可以导致肠道菌群失衡，使皮肤出现湿疹、皮炎、黄褐斑等问题↓ @生命时报 ...

张家铭指出，熬夜会让大脑，有一如歷经一场风暴，偶尔熬夜或许无法避免，但如果这种状态成为常态，大脑将面临更严重的后果，糖淋巴系统长期 ...

（武汉13日讯）中国湖北武汉一名男子春节假期间熬夜过度，竟把瞳孔熬成不规则的“花瓣状”，吓得他赶紧就医，医生确诊为急性虹膜睫状体炎，治疗后已经改善。极目新闻报导，武汉一名27岁张姓男子为赶春节前结束工作，持续加班数周，春节假期一到，他立即开启“报复性昼夜狂欢模式”，不但通宵追剧，还狂玩手游，短短7天平均每天睡眠时数不到5小时。他的眼睛随后连续5天发红，甚至看东西都变得模糊不清，并伴有强烈的疼痛感后 ...