朋友们，每天护肤的你，是不是总感觉肌肤状态还是不尽人意？明明用了各种贵妇面霜、精华，可细纹、暗沉依旧悄悄冒头。其实，在肌肤底层，一场悄无声息的 “大战” 正时刻上演，而主角就是氧化与糖化，它们堪称肌肤衰老的两大 ...

什么是糖化？

糖化血红蛋白（HbA1c）就是其中一个被广泛关注的项目，尤其是在糖尿病患者和一些高风险人群中。 这个指标反映了过去2-3个月内血糖的平均水平，是糖尿病诊断和管理的重要依据。

近期，社交媒体上刮起一阵“戒糖”风潮，人们纷纷晒出自己戒糖数十天、数百天前后的对比照片，并且感叹称，“戒糖真的有用”。那么，戒糖会抗衰老、让人变年轻吗？戒糖戒的是什么糖？什么是“糖化反应”？糖化反应全名是“糖基化反应”，是指血液中的糖分（如葡萄糖、乳糖或蔗糖等）与蛋白质结合的过程，是人体一种正常的、 ...

点击下方名片，关注「糖友云健康」回复“173”，送你100份「控糖早餐食谱」规律运动8周以上可使2型糖尿病患者的糖化血红蛋白水平降低0.66%，运动12-14年可显著降低病死率。今天给大家推荐一种有效的降糖运动方法：它就是高强度间歇运动。什么是高强度 ...

人们常常被告知，控制血糖是防止糖尿病、心血管疾病等健康问题的“金钥匙”。 没错，这话确实没错——但是，最近有一个惊人的发现可能会让不少健康爱好者重新审视血糖水平的管理：糖化血红蛋白（HbA1c）过低，反而可能增加患癌风险！ 对于那些习惯了把血糖控制得“非常低”的人来说，这个消息无疑是一个震撼弹。大家或许会疑惑：“低血糖不好吗？怎么还会和癌症有关系？” ...