时光荏苒之中，身躯的诸多变化俨然演化成了一种无法抗拒的生理定律。尤其是到了60岁之后，许多人都开始关注一个问题：我的腰围越来越粗，这是否意味着身体在“向我发出警告”？到底腰围与健康之间，究竟有何关系呢？

腰围 2 尺 4 换算成厘米约为 80 厘米。在医学上，腰围是衡量人体健康的一个重要指标，其数值与肥胖、心血管疾病、糖尿病等多种疾病的发生风险密切相关。 1.

身材决定寿命！老周今年快67岁了，退休后他的生活算是安稳，但总觉得自己腰围变粗、肚子越来越大，有时候走几步路就气喘吁吁。前不久，老周在社区的健康讲座上听医生提到：“肚子大了不好，反而大腿和屁股上的肉对健康有帮助。”这话让老周犯了嘀咕，平时老伴儿总嫌他 ...

亲爱的科学伙伴们，你可能听过”胖点没关系，健康就好”，但科学家们发现，脂肪长在哪里真的很重要。尤其是肚子上的脂肪——它不仅让裤子变紧，还可能悄悄增加你的死亡风险。最近的一项研究系统性地分析了“中央肥胖”（也就是腰腹部脂肪）与全因死亡率的关系，结果让人不得不重新审视自己的腰围。本文将带你了解这项研究背后的科学故事，并告诉你如何用科学的方法对抗“肚腩危机”。

2023年，通过10万人研究得出“无论男女，与米饭偏好者相比，面食偏好者腹型肥胖风险更高”的西安交通大学公共卫生学院“西北区域自然人群队列”团队又有新研究成果了！ 如果你是每顿都“无面不欢”的“老陕”，为了健康，请务必看完这篇文章。 “体重正常的面食为主的人群中，多吃几次杂粮更有利降低腹型肥胖的风险” ...

在今天的健康科普中，我们将深入探讨乳腺癌的早期发现以及与之相关的体征。乳腺癌，这一常见但复杂的恶性肿瘤，其实源于身体细胞的异变。当癌细胞悄然滋生时，身体并不会立刻发出警告，而是像一支精心隐藏的军队，内外看似平静，实则暗流涌动。因此，仅凭症状来判断癌症的早期迹象，其实只是相对意义上的“早”。一旦症状显现，往往意味着癌症已进入中晚期，无法忽视。

结果显示，每周进行30分钟的有氧运动，与超重或肥胖成人的体重、腰围和体脂适度减少相关。然而，每周可能需要 150分钟以上的中至高强度的有氧训练 ，才能达到临床上重要的减量。

胸围=身高 X 0.51 ( 如：身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm ) 腰围=身高 X 0.34 ( 如：身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm ) 臀围=身高 X 0.542 ( 如 ...

（华盛顿21日讯）美国堪萨斯城的一个变性女网红，进行了切除部分肋骨的手术，只为让腰围变细；手术后她更要求收藏被取出的肋骨，可能打算用来制作一顶皇冠，让人听了浑身不舒服！根据《纽约邮报》报道，这名网红艾米丽（Emily James）花费1万7000美元（约7万6400令吉）进行的变性手术当中，包括了切除部分肋骨，让腰围变细。手术后，这位27岁的网红正在做出令人吃惊的决定，即打算要如何处理她被取出的肋 ...

啤酒肚可不只是影响美观，英国生物银行（UK Biobank）开展的大规模研究揭示，它与癌症风险紧密相连。较小的腰围和足够的运动，能显著降低患癌风险，这一发现引发广泛关注，下面让我们一探究竟。 啤酒肚：癌症风险的“预警灯” ...

在这项随机临床试验的荟萃分析中，在超重或肥胖的成年人中，每周进行30分钟的有氧运动与体重、腰围和体脂测量的适度减少有关。然而，每周超过150分钟的中等强度或更高强度的有氧训练可能需要达到临床重要的减少。 超重和肥胖是世界上最重要的健康问题 ...