Theo D'Avella, đi cầu thang bộ thay vì thang máy, đi bộ đường dài đến phòng tập thể dục hoặc sử dụng một cốc nước nhỏ hơn để bạn phải đổ đầy nước thường xuyên hơn... đều là những bài tập nhỏ và dễ xây ...