Apa itu lemak sehat? Lemak sehat adalah jenis lemak tak jenuh, termasuk lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda seperti asam lemak omega-3 dan omega-6. Apa saja contoh makanan kolesterol ...

Merdeka.com - Lemak seringkali diasosiasikan dengan sesuatu yang jahat dan berbahaya bagi tubuh. Untuk itu, penting bagi Anda mempelajari apa saja jenis-jenis lemak yang ada sebagai pengetahuan dasar.

Banyak orang memanfaatkan momen Ramadhan untuk menjaga pola makan sehat agar tetap bugar. Yuk simak daftar menu diet berbuka ...

JawaPos.com - Perlu diketahui, jaringan lemak tidak hanya melepaskan hormon yang mengatur metabolisme dan nafsu makan, tetapi juga berpengaruh besar terhadap sensitivitas insulin. Namun, mengonsumsi ...

Selain itu, memperhatikan asupan protein dan lemak sehat juga penting, seperti telur rebus atau smoothie bayam yang kaya akan ...

Kardio mejadi salah satu jenis latihan yang dikenal efektif untuk membakar kalori dan meningkatkan kesehatan jantung. Tapi, ...

Setiap orang memiliki bentuk tubuh yang unik, dan cara tubuh menyimpan lemak pun berbeda-beda. Bagi sebagian orang, lemak cenderung menumpuk di perut, sementara yang lain mungkin melihat perubahan di ...

Makanan yang kita konsumsi memiliki peran penting dalam proses penurunan berat badan dan pembakaran lemak, terutama di area perut. Beberapa jenis makanan dapat membantu meningkatkan metabolisme ...

Bulan suci Ramadhan 1446 Hijriah tahun 2025 akan jatuh pada tanggal 1-30 Maret. Di bulan ini seluruh umat Muslim akan ...

Contoh: Minuman bersoda, permen, kue, dan makanan penutup manis. Lemak trans dan lemak jenuh yang tinggi dapat meningkatkan ...

Makanan yang mengandung banyak karbohidrat dapat menyebabkan penambahan berat badan dan penyimpanan lemak jika dikonsumsi secara berlebihan. Contoh makanan yang tinggi karbohidrat, di antara lain ...

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda batasi untuk mencegah diabetes. Apa saja makanan tersebut? Mari kita bahas ...