termasuk lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda seperti asam lemak omega-3 dan omega-6. Apa saja contoh makanan kolesterol baik dari Sumut? Kacang Tanah Kacang tanah merupakan jenis ...

Setiap orang memiliki bentuk tubuh yang unik, dan cara tubuh menyimpan lemak pun berbeda-beda. Bagi sebagian orang, lemak cenderung menumpuk di perut, sementara yang lain mungkin melihat perubahan di ...

Kardio mejadi salah satu jenis latihan yang dikenal efektif untuk membakar kalori dan meningkatkan kesehatan jantung. Tapi, ...

JawaPos.com - Perlu diketahui, jaringan lemak tidak hanya melepaskan hormon yang mengatur metabolisme dan nafsu makan, tetapi juga berpengaruh besar terhadap sensitivitas insulin. Namun, mengonsumsi ...

Banyak orang memanfaatkan momen Ramadhan untuk menjaga pola makan sehat agar tetap bugar. Yuk simak daftar menu diet berbuka ...

Beberapa contoh makanan kaya serat yang baik dikonsumsi antara lain: Minuman manis dan beralkohol mengandung kalori kosong yang dapat dengan cepat menyebabkan penumpukan lemak di area perut. Sebagai ...

Contoh sumber protein sehat termasuk ayam tanpa lemak, ikan, tahu, tempe, dan kacang-kacangan. Kurangi makanan yang tinggi ...

Makanan yang kita konsumsi memiliki peran penting dalam proses penurunan berat badan dan pembakaran lemak, terutama di area perut. Beberapa jenis makanan dapat membantu meningkatkan metabolisme ...

Makanan yang mengandung banyak karbohidrat dapat menyebabkan penambahan berat badan dan penyimpanan lemak jika dikonsumsi secara berlebihan. Contoh makanan yang tinggi karbohidrat, di antara lain ...