El lunge o zancada es uno de lo mejores ejercicios para trabajar el tren inferior, por eso no es un clásico en las rutinas de ...

Literalmente existen decenas de ejercicios que podemos hacer a la hora de entrenar los músculos de nuestras piernas y glúteos ...

Descubre los mejores ejercicios para fortalecer y estirar los isquiotibiales y prevenir lesiones de forma eficaz.

Si quieres reforzar el core antes, estos son los mejores ejercicios para entrenar tu core y abdominales. Otra manera de ...

Los investigadores concluyeron que si el objetivo es maximizar la hipertrofia del músculo recto femoral, resulta más eficaz ...

Ganar músculo en las piernas requiere esfuerzo, constancia y un plan, aunque no lo creas. No basta con entrenar de vez en ...

Los ejercicios que puedes hacer en casa para aliviar ... En el primero de ellos realizamos un estiramiento del bíceps femoral (es el músculo largo que se encuentra en la parte posterior del ...

El estudio ha sido realizado entre el Imibic-Universidad de Córdoba y las universidades de Burgos y Sonora (México) ...

Unai Núñez y Álvaro Djaló no han salido al exterior en esta matinal de miércoles, con Olabarrieta y Buján con el primer ...