Relevez le bras et venez placer l'haltère ... Recommencez une trentaine de fois. Cet exercice de sport, très facile à faire à la maison, est le plus efficace pour se dessiner rapidement ...

L'exercice recommandé pour des bras affinés Cet exercice est un grand classiqu e des routines sportives haut du corps : les pompes serrées. Il suffit de mettre les mains à plat, sous les épaules.

Nager est un sport excellent pour affiner la silhouette ... Le yoga pour de jolis bras fins et musclés Pour affiner et muscler vos bras, faites des exercices de yoga ! Idéal pour réduire ...

Céline Anthonioz, professeure de pilates à Saint-Cloud (92), nous livre un circuit de cinq exercices pour fuseler ses bras. Quelques précisions avant de commencer… Pour progresser et obtenir ...

Sortez votre tapis de sol, enfilez votre brassière : voici 3 exercices fitness pour muscler ses bras. Vous frissonnez d'angoisse à la moindre évocation du mot "pompes" ? Vos bras vous ...

Idéal pour enfin réussir à perdre du poids facilement et en douceur, ce sport “de mamie” qui est peu connu, s’avère d’une ...

Idéal pour renforcer les abdominaux et tonifier l’ensemble du corps, la “marche de l’ours” est une manière de marcher peu ...

Pour mincir des bras et du haut du corps ... de tout ce qui va autour en plus du sport et de l’intensité des exercices. Les recommandations de la coach pour bien débuter Quand on est débutant ...

De nombreux exercices peuvent être réalisés depuis chez vous pour tonifier vos bras mous. Les dips ou les curls biceps , par exemple, sont d’excellentes options pour vous muscler simplement .

Retrouvez l’essentiel de nos thématiques Vie Pratique, Santé et Bien-être,Sciences et Technologie, Environnement et nature dans cette newsletter au plus proche de vos préoccupations et des ...

Grâce à la NFL, il est possible de découvrir les exercices de certaines stars de ce sport roi aux Etats-Unis ... 40 ou 50 mètres nécessite d'avoir un bras solide. Cela se travail grâce ...