Warm up statis dan dinamis. Dan ingat, ayunan tangan akan memengaruhi kecepatan lari," katanya. Pelari diminta untuk tidak langsung berlari cepat di awal. Maka kecepatan atau speed bisa dipercepat ...

Baca Juga: Rusia Jatuhkan Lima Rudal HIMARS di Kota Melitopol Grafik dari Garmin Connect menunjukkan peningkatan signifikan jumlah pelari dari Januari hingga Mei 2024 dibandingkan periode yang sama ...