TRIBUNSTYLE.COM - Lima cara mudah menguatkan otot punggung ... Back-up adalah salah satu bentuk latihan yang bisa dilakukan untuk memperkuat otot punggung. Dengan melakukan kontraksi pada area ...

Pukulan yang cepat sering kali lebih efektif daripada pukulan yang hanya mengandalkan kekuatan. Kecepatan pukulan dapat ...

Menginjak usia 50-an bukan berarti harus mengurangi aktivitas fisik. Olahraga sangat penting menjaga kebugaran tubuh serta ...

Pilates menjadi olahraga yang semakin diminati belakangan ini. Selain efektif menurunkan berat badan, beberapa gerakan ...

Namun, menjaga kekuatan otot punggung merupakan hal yang penting untuk mencapai kesehatan fisik yang optimal dan kinerja tubuh yang baik. Oleh karena itu perlu dilakukannya latihan menjaga kekuatan ...

Panduan melakukan sit up yang baik dan benar agar hasilnya efektif untuk pemula. Sit up merupakan salah satu latihan ...

Bench press adalah latihan gym yang sempurna untuk menguatkan otot dada ... Pastikan kaki rata di lantai, kencangkan otot inti, dan buat sedikit lengkungan di punggung bawah. Tarik napas, lalu tekan ...

Dalam olahraga gerakan back up ini merupakan olahraga yang sangat baik dan bermanfaat untuk dilakukan dan ini akan membuat ...

Berikut adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan setelah kondisi tubuh puli setelah operasi. Isometric Strengthen Exercise Latihan ini bertujuan untuk menguatkan otot perut dan punggung. Otot yang ...

Plank merupakan salah satu gerakan dalam yoga yang ... otot-otot di bagian tubuh. Jika gerakan ini dilakukan sebagai latihan sehari-hari, perlahan otot tubuh akan mulai terbentuk. Bukan hanya itu, ...

Plank menguatkan otot-otot yang terdapat pada bahu dan punggung sehingga dapat membuat Anda berdiri secara tegak. Latihan plank sangat cocok untuk pekerja kantoran karena latihan ini mencegah postur ...