TRIBUNSTYLE.COM - Lima cara mudah menguatkan otot punggung ... Back-up adalah salah satu bentuk latihan yang bisa dilakukan untuk memperkuat otot punggung. Dengan melakukan kontraksi pada area ...

Pilates menjadi olahraga yang semakin diminati belakangan ini. Selain efektif menurunkan berat badan, beberapa gerakan ...

Pukulan yang cepat sering kali lebih efektif daripada pukulan yang hanya mengandalkan kekuatan. Kecepatan pukulan dapat ...

Namun, menjaga kekuatan otot punggung merupakan hal yang penting untuk mencapai kesehatan fisik yang optimal dan kinerja tubuh yang baik. Oleh karena itu perlu dilakukannya latihan menjaga kekuatan ...

Menginjak usia 50-an bukan berarti harus mengurangi aktivitas fisik. Olahraga sangat penting menjaga kebugaran tubuh serta ...

Jika gerakan ini dilakukan sebagai latihan sehari-hari, perlahan otot tubuh akan mulai terbentuk. Bukan hanya itu, gerakan ini juga bisa berguna untuk menguatkan ... postur tubuh yang salah akibat ...

Dalam olahraga gerakan back up ini merupakan olahraga yang sangat baik dan bermanfaat untuk dilakukan dan ini akan membuat ...

Bench press adalah latihan gym yang sempurna untuk menguatkan otot dada, bahu ... Pastikan kaki rata di lantai, kencangkan otot inti, dan buat sedikit lengkungan di punggung bawah. Tarik napas, lalu ...

Panduan melakukan sit up yang baik dan benar agar hasilnya efektif untuk pemula. Sit up merupakan salah satu latihan ...

Manfaat plank dalam meningkatkan kekuatan core muscle juga memberikan dampak pada postur tubuh Anda. Plank menguatkan otot-otot yang terdapat pada bahu dan punggung sehingga dapat membuat Anda berdiri ...

Berikut adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan setelah kondisi tubuh puli setelah operasi. Isometric Strengthen Exercise Latihan ini bertujuan untuk menguatkan otot perut dan punggung. Otot yang ...