不過，若要達到均衡飲食的目標，由於一碗拉麵已經提供足夠多的碳水化合物、脂肪和熱量，所以還是建議大家不要再額外攝取飯食、炸物或煎餃，如果真的很想吃，盡量多與他人分食；相對地，由於拉麵所含的蔬菜量偏少，加點漬物、涼拌蔬菜不僅解膩開胃，還能補充蔬菜量，是更 ...

咖啡是全世界暢銷的飲品，許多人的生活一天都離不開咖啡，與咖啡相關的研究當然是非常常見，無論是咖啡與牛奶、甜味劑等不同添加物，做成低咖啡因，或是與其他抽菸、喝酒等生活習慣的組合，都有論文研究過在過去探討咖啡與咖啡因的時候，主要是討論「攝取量」與「來源」 ...

過年的佳餚零嘴隱藏著高鈉危機，鈉太多時水分會滯留體內以維持電解質平衡，容易導致臉部、眼睛、四肢末端腫脹，更會提高高血壓、腎臟病風險！想快速排鈉，需要更多鉀離子和排尿來幫忙（圖片來源：shutterstock） ...

這不只是無法成為千萬富翁的平凡人用來寬慰自己的鄉野傳說。即使科學家們使用的數據與快樂的測量標準各有不同，但許多研究確實顯示，收入由低提升至中等（根據各國標準）時，快樂感會有所提升。然而，部分研究也表明，收入達到平均標準後，幸福感提升的可能性會大幅減緩 ...

診間常見的耳鳴患者多半是已經發生超過5年的，甚至還有20年的，而這些患者有些早已習慣與它共存，但有時還是會有頭暈、頭痛的情形發生，以及睡眠受到影響不慎其擾，而改善耳朵、腦部的血液循環以達到減輕不適症狀，增加生活品質是中醫能提供幫助的。

黴菌不會無中生有，在製造時減少孢子的附著也可以降低發黴的機會。 超商的麵包工廠對食安有嚴格規範，對氣流、水流與人流的管控、讓麵包在製作時的環境，空氣乾淨、落塵少，也能減少黴菌孢子數量。

台灣晚婚現象普及，平均生育年齡也隨之上升，依內政部人口統計資料顯示，女性生育第1胎的平均年齡為31.

春節將至，大家一定聽過不少春節的傳統禁忌吧？如除夕不能把魚吃完、不能重新煮飯、過年期間不能吃的東西….但這些禁忌用意是什麼？對健康會造成什麼影響？初日診所家醫科許芷瑜醫師，來幫大家解答6個「過年習俗禁忌」到底是對身體有益，還是有潛藏的風險！

要預防口腔潰瘍，首先要避免誘發原因，保持口腔清潔，控制疾病，調整飲食及改善營養素缺乏的狀況。針對藥物副作用所誘發的口腔潰瘍，須經醫師鑑別診斷，排除免疫問題或疾病因素，並儘早停用誘發口腔潰瘍的藥物。 中國醫藥大學附設醫院 以下說明預防口腔潰瘍4大原則。

所有藥物都有其適應症，須根據體況選擇合適藥物：單效針劑主要透過腸泌素作用，幫助大腦減少進食訊號；口服藥物原理不同，不過可能需要考量服用後產生「油便、油屁」的生活不便情況。而針對「壓力性飲食」核可的複方口服減重藥物，除了單獨口服，將口服與針劑搭配的「彈 ...