蛋黄里的卵磷脂，被人体吸收后会释放出胆碱，这对延缓智力衰退、增强记忆力大有益处。蛋类不仅蛋白质满满，还富含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，能助力大脑的新陈代谢。成年人每日食用 1 - 2 ...

人的大脑记忆容量非常巨大，受到多种因素的影响，如大脑结构、神经元数量、神经连接强度、个人的学习和训练、年龄等。 1. 大脑结构：大脑由不同的区域和结构组成，如海马体在记忆形成和存储中起着关键作用。不同区域的功能和协作方式影响着记忆容量。 2.

在我们的生活中，我们常常会体验到不同的记忆效果。例如，在考试前夕，有人能够轻松回忆起大量知识，而另一些人却常常感到困惑。这种差别的根源在于大脑中神经元之间的信号传递，而关键角色就是NMDA受体。科学家们从成年大鼠的大脑中提取出这种受体，首次以原子分辨率解析出其三维结构。这项研究由中国科学院脑智卓越中心的竺淑佳教授团队主导，成果发表于国际学术期刊《细胞》。

大脑老化是个可怕的事情，它不像身体其他部位那样容易看见、摸到或听到。 你还能看见肚腩渐渐鼓起，腰围一点点变大，连腰带都系不紧；也能听到膝盖“咯吱咯吱”作响，似乎每一步都在提醒着你“老了”；但你不容易看到的是——大脑的变化。 可能你早上起来，脑袋有点昏 ...

记忆于大脑中的诞生：自神经细胞起始，直至信息存储之处 要理解为什么我们丧失3岁前的记忆，我们首先需要理解大脑如何储存记忆。大脑是一个 ...

值此灯火璀璨的元宵佳节，本文介绍了22项覆盖全年龄段的大脑锻炼方案。从孩童的感官游戏到长者的太极韵律，从激活工作记忆的数独挑战到提升执行功能的乐器演奏，每项活动都蕴含着神经重塑的生物学机制。这个元宵节，让我们以科学为引，用持续的大脑训练点燃认知星火。适合所有年龄段的14项大脑锻炼1.

在快节奏的现代生活中，随着大家对健康的关注，走路这种古老的运动方式也逐渐被大家重视起来。“暴走团”、“快走族”和“散步搭子”风靡城市，乡野徒步成新时尚，社交媒体和健康APP上的“每日万步挑战”更是进行的如火如荼。事实上，走路不仅可以锻炼身体，还有助于 ...

由利平科特-施瓦茨实验室领导的一项新研究表明，一种亚细胞结构网络与负责传播使肌肉收缩的分子信号的网络类似，也负责在大脑中传递可能促进学习和记忆的信号。 “爱因斯坦说，当他使用他的大脑时，就像他在使用肌肉一样，在这方面，这里有一些相似之处，”Janelia高级组长Jennifer Lippincott-Schwartz说。“在这两种情况下，同样的机制在运行，但读数不同。” ...

另一方面，较高水平的卟啉单胞菌在有记忆问题的个体中更为常见。而细菌群普雷沃氏菌与低亚硝酸盐有关，研究人员预测，这反过来可能意味着较差的大脑健康状况，并且在携带阿尔茨海默病风险基因APOE4的人群中更为常见。

这些心理问题可能会导致短期记忆的下降[5]。沉迷手机也容易导致青少年睡眠质量降低，影响大脑的健康成长[6]。同时，短视频的内容还会影响到 ...

不仅如此，还有研究证实仅仅步行10分钟就能改善大脑记忆力，甚至还能激发大脑风暴，变得更有创造力。 走路有助于恢复大脑注意力和情绪 尤其是 ...