近期，《美国新闻与世界报道》揭晓了2025年最佳饮食榜单，引发了众多健康关注。这份榜单由69位医生、注册营养师及专家组成的评审小组依据营养完整性、健康风险与获益、可持续性和循证有效性等多项标准评选出38种饮食方案。在众多饮食方案中，天然食物被高度推崇，推荐作为心脏健康的首选。

心脏健康不是小事，许多人习惯性地忽视饮食对健康的潜在威胁。想要保护心脏，从管住嘴开始，从警惕高盐零食、高糖果汁和频繁外卖着手，保持均衡饮食，才能真正为健康加分。如果你对心脏健康也有想法或经历，欢迎在评论区分享！ 返回搜狐，查看更多 ...

心血管疾病已成为我国慢性病中死亡最高、人数众多的疾病。保护自己心脏最重要的场所就是餐桌。很多心脏问题都是由饮食不当引起的，因此爱护心脏要从饮食入手。

心血管疾病已成为我国慢性病中死亡率最高的疾病。保护自己心脏最重要的场所就是餐桌。很多心脏问题都是由饮食不当引起的，因此爱护心脏要从饮食入手。

进入60岁后，心脏健康的管理不仅仅是饮食与运动，更是包含对生活细节的深思熟虑。科学地控制久坐，合理搭配饮食，定期进行心脏健康体检，保持良好的心理状态，可以在不知不觉中为我们的心脏减轻负担。希望每一个人都能体会到健康的重要性，攒足未来快乐生活的健康基础。如果你对冠心病有何见解，欢迎在评论区互动！ 返回搜狐，查看更多 ...

心脏，被誉为生命的引擎，其健康状况直接关系到我们的生命质量和预期寿命。然而，在繁忙的日常生活中，一些看似微不足道的行为，却可能在悄无声息地伤害着这颗重要的器官。下面将深入探讨几种常见的伤害心脏的日常行为，旨在提高公众对心脏健康的警觉性，并鼓励大家采取 ...

心脏是人体最重要的器官之一，它负责泵送血液，为全身提供氧气和养分。而在现代社会，心血管疾病的发病率逐年上升，冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病成为威胁健康的“隐形杀手”。很多人习惯依赖药物来控制病情，却忽略了一个更根本、更自然的方式——食疗。

基于当下的这些研究来看，冬天戴上帽子是让身体更加保暖的组成部分之一，寒冷天气有效保暖，确实能一定程度保护心脏，但这并不能说戴帽子比其他位置的保暖措施更加重要。而且这个研究的影响因子不是特别高，目前这方面的研究较少，缺乏更有力的研究证据说明帽子和心脑血 ...

肥胖，分为很多种。有人全身胖，有人胖大腿，有人胖屁股，还有一种人，就爱胖肚子。而这种胖肚子的现象，就是「腹型肥胖」，也叫「向心形肥胖」。腹型肥胖发生代谢综合征、糖尿病、血脂异常、高血压等疾病的风险明显高于皮下脂肪型肥胖者和混合性肥胖者[1]。除此之外 ...

在排除社会经济地位、基础疾病和整体饮食质量等干扰因素后，数据依然坚挺：与几乎不吃蛋的人相比，规律吃蛋者心脏病死亡风险锐减近三成，癌症死亡风险虽无明显关联，但全因死亡率也显著下降17%。 最颠覆认知的发现藏在细节里：即便是被确诊高胆固醇的 ...