湿气重可以通过煲汤来调理，常见的有薏仁红豆汤、冬瓜排骨薏仁汤、白术陈皮猪肚汤、五指毛桃鸡汤、山药芡实排骨汤等。 1. 薏仁红豆汤：薏仁有利水消肿、健脾祛湿等功效，红豆能健脾止泻、利水消肿。将薏仁、红豆洗净后，放入锅中加水煮至软烂即可。 2.

春节假期聚餐必不可少，面对各种各样的美食佳肴、家乡味道，许多人难免“胡吃海喝”，甚至导致“过饱伤食”，从而诱发反酸、嗳气、腹泻等胃肠道不适。佳节过后，我们应该如何健胃消食呢？广州中医药大学第一附属医院大内科主任吴伟教授推荐以下食疗方，为大家的肠胃健康 ...

第2型糖尿病与饮食习惯习习相关。营养医学专家洪泰雄表示，透过均衡饮食、规律运动与减少压力，有助改善病况，在饮食方面，他提出依6大类食物来调控血糖的技巧，包括选择低GI全谷类、选择蛋豆鱼肉等优质蛋白质等，指若长期执行，糖尿病患有机会可以改善胰岛素阻抗， ...