随着年龄的增长，尤其是绝经后女性，因体内骨质流失，使得骨骼变得更加脆弱和易碎，即使是轻微外力，如跌倒、轻微碰撞等，也可引发髋部骨折。髋部骨折不仅会给患者带来极大的痛苦，还会严重影响其生活质量，限制行动能力，严重时甚至威胁生命。已有研究证实，低骨密度是 ...

新华社发冬季干燥寒冷、日照缩短，人们在对心脑血管和呼吸系统疾病提高警惕时，往往容易忽略骨科疾病。看似不起眼的跌倒，对老年人来说，或许是灾难性的。如何加强防控保护老年人的安全？冬季骨科门诊量增加记者从上海、北京、广西等地的部分医院了解到，随着气温逐渐下 ...

记者从上海、北京、广西等地的部分医院了解到，随着气温逐渐下降，门诊或急诊中接到摔伤的病例在逐步增加，大约比其他季节多20%，其中不乏高龄摔伤患者。

春节临近，各种年会和聚餐活动频繁举行，人们在欢聚畅饮时往往忽略了过量饮酒带来的健康风险。近日，杭州市第一人民医院城北院区急诊室接诊了一位因饮酒过量导致消化道大出血的患者，情况十分危急。

瑜伽开髋是一种通过特定体式来增强髋关节灵活性和稳定性的练习方式，它对身心健康的益处是多方面的。开髋能够缓解因久坐或长时间站立带来的髋部僵硬和疼痛，促进髋关节的血液循环，使髋部肌肉得到充分的放松和恢复。 其次，它有助于改善体态，预防和缓解腰背痛，因为髋关节的灵活性直接影响到脊柱的曲度和稳定性。开髋练习还能促进骨盆区域的气血流通，对于女性来说，可以有效缓解经期不适和促进生殖系统的健康。 在心理层面，开 ...

专家建议，老年人冬天防跌倒应做好“两增两减”：一是增加晒太阳的时间。“相比夏季，冬季可延长到每次20至30分钟，一周2至3次，这不但有助于防治骨质疏松，还能减少跌倒风险。但如果已被诊断为骨质疏松，应遵医嘱规范治疗。”上海市老年医学中心副主任医师李娟说。

冬季骨折多由跌倒引起，尤其是桡骨远端、髋部和脊椎骨折最为常见。对此，老年医学专家建议老年人可通过适度锻炼增加腿部力量并保持平衡，例如太极和散步。同时在阳光下晒太阳的时间也应增加，以防止骨质疏松的发生。

随着气温下降，老年人跌倒事件在全国范围内显著增加，部分医院的骨科门诊量同比增长约20%。跌倒对老年人而言常常是灾难性的，尤其是在冬季，低温和干燥的气候使他们的引发骨折风险加大。专家指出，老年人常见的骨折主要由跌倒造成，其中骨质疏松性骨折尤为常见，尤其是桡骨远端和髋部骨折风险更高。

大象新闻记者   杨继盈  通讯员   李磊  闵捷 ...

当你经历经痛和其他不适时，会比平时感觉更迟钝。事实上，适量的运动——包括最简单的经期痉挛拉伸——可以缓解不适。 在月经期间，轻度有氧运动有助于增加血液循环，从而缓解月经来潮，活动还有助于释放令人感觉良好的内啡肽和神经递质，从而缓解月经来潮。

冬日的小零食怎么能少得了山楂呢？不过，喜欢吃也要注意不能过量！杭州姑娘狂“炫”1斤多山楂后，直接痛到无法忍受...... 19岁大二学生倩倩（化名）是糖炒山楂的忠实爱好者。这种酸酸涩涩的味道很上头，每年山楂一上市，她必定会买来解馋。 但最近，她偏偏就被这酸甜开胃的山楂整进了医院。 1斤多山楂下肚，巨大“石头”塞满整个胃 医生：多喝可乐 这天晚上，倩倩买了1斤多糖霜小山楂来吃，结果当天晚上就感到肚子 ...