Kristof Kolomb'un 'göklerden gelen bir armağan' olarak nitelendirdiği bu meyvenin faydaları saymakla bitmiyor. Markette tanesi 100 liradan ...

6. PORTAKAL: Portakallar C vitamini içeriğiyle bilinir, ancak aynı zamanda makul miktarda lif de içerirler. Orta boy bir portakal yaklaşık 3 gram lif sağlayabilir. Narenciye meyvesi aynı ...