Lemak tubuh atau body fat tidak bisa diukur langsung dari ukuran atau bentuk badan seseorang. Biasanya orang kurus memiliki tumpukan lemak yang tidak mereka sadari. Untuk itu, Anda perlu mengetahui ...

Salah satu manfaat utamanya adalah membantu mengurangi lemak visceral, yaitu lemak yang menumpuk di area perut dan berisiko terhadap kesehatan. Namun, berapa lama durasi jalan kaki yang diperlukan ...