A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal no cérebro, sendo fundamental para regular o ciclo circadiano, que ...

O estudo das fobias revela complexidades do comportamento humano diante de situações ou objetos específicos que provocam ...

Ter uma boa noite de sono pode ser possível graças a um lanche saudável e fácil de ser encontrado. O pistache é um snack ...

Se você costumava beber leite morno antes de dormir quando era criança ou se notou a tendência do "sleepy girl mocktail" ...

A tensão pré-menstrual, popularmente chamada de TPM, é caracterizada por sintomas físicos, emocionais e comportamentais que ocorrem durante a fase lútea do ciclo menstrual. Geralmente, eles surgem de ...

Especialista em distúrbios do sono compartilha dicas para ajudar na readaptação à rotina escolar dos pequenos que voltarão a ...

Estudo de uma faculdade chinesa confirmou que o brilho das telas influencia na produção de melatonina, o que atrapalha o sono ...

O estudo também concluiu que indivíduos brancos têm uma probabilidade maior de ficarem com demência. Entre remédios que induzem o sono estão diazepam, zolpidem e clonazepam. Dois casos de pessoas ...

Vegetais e ervas, como repolho, pepino, rabanetes, tomate, alho e cebola, também apresentam melatonina. Já alimentos vegetais ...

O sono desempenha um papel crucial para a saúde física e mental, sendo essencial para a recuperação muscular, o equilíbrio ...