Por exemplo, adicionar uma nova prática à sua rotina matinal aumenta as chances de sucesso, e a adesão é mais provável quando a pessoa gosta da atividade. “Planejar e ter a intenção de completar um ...

As acreanas Ana Clara Gonçalves Barbosa e Isabelly Lima Bernava, ambas de 18 anos, compartilham muito mais do que a idade, amizade, planos e rotina de estudos. As duas compõem o seleto grupo de ...

"Carol Borba: Rotina de Exercícios e Autoestima em 2025" A treinadora física Carol Borba ensina como começar uma rotina de exercícios em 2025, com metas realistas e evolução gradual.

Gracyanne Barbosa, de 41 anos de idade, não quer deixar sua rotina de lado durante o BBB 25. A musa fitness fez o equivalente a dez minutos de prancha isométrica e vaccum abdominal, nesta terça ...

"Desafios e dicas para aproveitar as férias escolares com equilíbrio" Férias escolares podem ser desafiadoras para pais, lidando com tempo livre dos filhos e uso de celulares. Especialistas ...

A cantora Maiara, 37, usou as redes sociais, neste sábado (11), para mostrar sua rotina de exercícios. Ela gravou sua rotina de treino completa ao lado do personal Cleriston Rios. “Foi-se!”, escreveu ...

Organizar a rotina, seja na vida pessoal ou profissional, de maneira eficiente é essencial para aumentar a produtividade e atingir objetivos. A Matriz de Eisenhower é uma ferramenta que pode ajudar ...

A gente vive do jeito que a gente tá vivendo aqui." Logo, Ana relembrou do último ano-novo, e contou sobre a dinâmica, ilustrando a rotina profissional corrida: "O ano-novo eu passei ...

Para Renata, tentar manter a rotina têm ajudado a controlar a expectativa ... "Estamos ansiosas", comentou a veterinária. Piscina? Quarto do Líder? Nada disso... o primeiro item da casa ...

Afinal, passadas as festas, 2025 se apresenta como uma retomada da rotina desgastante, cujo tsunami de tarefas muitas vezes nos paralisa antes mesmo de começar a solucioná-las. E, embora escapar da ...