Beberapa jenis olahraga yang aman dan bisa dipilih oleh ibu hamil di antaranya senam hamil, yoga, berenang, dan jalan kaki.

Pegal-pegal dapat muncul di berbagai bagian tubuh dan bisa menjadi tantangan bagi ibu hamil ... seperti punggung bawah dan kaki. b. Senam Hamil Ikuti program senam hamil yang dirancang khusus ...