農曆春節家族聚會總少不了「年終獎金領多少」、「什麼時候結婚生小孩」這類讓人翻白眼的NG話題，一不小心原本熱鬧的團聚可能瞬間變成壓力現場，怎麼破解這些尷尬提問？專家分享，關鍵就在於掌握話題主導權！台灣社會心理復健協會理事長張自強指出，親友的提問其實多是 ...

春節期間家人聚集在一起，看電視、打牌成了最放鬆的娛樂時光。這時嘴饞的零食常常不離手，但可別讓這些零食影響你的健康！把挑選零食的小技巧記起來，讓你在享受節日氛圍的同時，也能避免發胖和過高的糖分攝取。如何減少嘴饞機會●確保吃過「均衡營養」的正餐，保持每餐 ...

沈莉馨／核稿編輯迎新春，茶几上總少不了各式零嘴，增添節日氣氛，然而，這些高糖、高熱量的零食卻暗藏健康危機。崇學馬光中醫診所醫師范婷婷指出，糖分過高不僅容易導致肥胖，還會增加糖尿病、心血管疾病風險，並加速皮膚老化。從中醫角度來看，糖分過多會損傷脾胃，助 ...

沈莉馨／核稿編輯過年期間若不慎吃壞肚子，不停地拉又沒辦法看醫生該怎麼辦？基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書專頁「錢政弘 ...

葉立斌／核稿編輯不少家庭相信年年有魚，吃點煎魚才是年夜飯。當然吃點蝦子、文蛤等「痛風鍋」也廣受歡迎。該如何購買新鮮海產，漁業署教你怎麼看。農業部漁業署提醒4大海鮮購買準則：●魚類：眼睛須微凸透明清晰、魚體應光鮮具原體色鱗片完整、鰓鮮紅無腥臭味、腹部堅 ...

農曆春節闔家歡聚，豐盛佳餚、多樣零嘴、熬夜玩樂等總免不了；但對於民眾來說，尤其是有慢性疾病者，易造成身體的負擔而影響健康。大千綜合醫院營養師曾妙如提醒，過年期間掌握「聰明飲食少負擔」、「規律運動多活力」、「按時服藥保健康」三大原則，才能在年假期間玩得 ...

沈莉馨／核稿編輯明（28）日就是除夕，團圓飯滿桌的豐盛佳餚和各種零食點心，都讓人難以抗拒，但也很容易不小心「吃超過」，導致節後體重飆升；對此，營養師余朱青在臉書專頁提供幾個實用的小技巧，像是少油炸多蒸煮，魚類用蔥薑蒜加少許醬油清蒸，不僅能維持肉質鮮嫩 ...

農曆春節快到了，現在很多小家庭或雙薪家庭的民眾，沒時間採購年菜或是不會做年菜，冷凍年菜成為越來越多人過年的首選。不過冷凍年菜製作與保存過程的限制，較鹹且蔬菜量不足，部立基隆醫院營養師林鈺庭教民眾3個小撇步，冷凍年菜加入菇類或蔬菜，讓冷凍年菜更具風味。

除夕圍爐吃年夜飯，許多家庭的年夜菜也會跟著跨年，從除夕一路吃到初一、初二，不過營養師提醒，食物最好一次食用完畢，若吃不完要放冰箱保存，也千萬要等到食物放涼才冰，應該在剩菜還是溫熱時，就放進冰箱，避開「危險溫度帶」，以減少細菌在室溫下的滋生機會。營養師 ...

台中榮總新到任院長傅雲慶小年夜與志工團隊走訪病房，送上裝有年節甜點的「健康平安包」給住院無法返家團圓病友，送上象徵健康與幸福，讓病友在醫院休養也能感受到年味。傅雲慶說，農曆春節是是國人最重視闔家團圓的重要節日，但不少病友因健康因素必須住院治療，為讓住 ...

農曆春節期間，返鄉探望長輩少不了，不只讓長輩感受年味，後輩也能稍微了解一下家人平時的生活。藥師李懿軒建議，民眾返鄉時可以注意長輩的用藥情況，尤其是否規律領用，或有藥物堆積、藥物是否過期等，若發現異常，可尋求社區藥局協助與諮詢。根據衛福部國民健康署20 ...

羅碧／核稿編輯如果1個成年人無法舉起4-5公斤左右的物品，或是因為肌肉力量下降，無法進行彎腰或是跪下等動作，則很高的機會是有「力弱症」的問題。醫師提醒，力弱症的患者，通常年齡較肌少症者為輕、BMI指數較高、走路速度較慢、甚至有更弱的握力，且容易同時合 ...