農曆春節家族聚會總少不了「年終獎金領多少」、「什麼時候結婚生小孩」這類讓人翻白眼的NG話題，一不小心原本熱鬧的團聚可能瞬間變成壓力現場，怎麼破解這些尷尬提問？專家分享，關鍵就在於掌握話題主導權！台灣社會心理復健協會理事長張自強指出，親友的提問其實多是 ...

春節期間家人聚集在一起，看電視、打牌成了最放鬆的娛樂時光。這時嘴饞的零食常常不離手，但可別讓這些零食影響你的健康！把挑選零食的小技巧記起來，讓你在享受節日氛圍的同時，也能避免發胖和過高的糖分攝取。如何減少嘴饞機會●確保吃過「均衡營養」的正餐，保持每餐 ...

沈莉馨／核稿編輯過年期間若不慎吃壞肚子，不停地拉又沒辦法看醫生該怎麼辦？基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書專頁「錢政弘 ...

沈莉馨／核稿編輯迎新春，茶几上總少不了各式零嘴，增添節日氣氛，然而，這些高糖、高熱量的零食卻暗藏健康危機。崇學馬光中醫診所醫師范婷婷指出，糖分過高不僅容易導致肥胖，還會增加糖尿病、心血管疾病風險，並加速皮膚老化。從中醫角度來看，糖分過多會損傷脾胃，助 ...

農曆春節闔家歡聚，豐盛佳餚、多樣零嘴、熬夜玩樂等總免不了；但對於民眾來說，尤其是有慢性疾病者，易造成身體的負擔而影響健康。大千綜合醫院營養師曾妙如提醒，過年期間掌握「聰明飲食少負擔」、「規律運動多活力」、「按時服藥保健康」三大原則，才能在年假期間玩得 ...

農曆春節快到了，現在很多小家庭或雙薪家庭的民眾，沒時間採購年菜或是不會做年菜，冷凍年菜成為越來越多人過年的首選。不過冷凍年菜製作與保存過程的限制，較鹹且蔬菜量不足，部立基隆醫院營養師林鈺庭教民眾3個小撇步，冷凍年菜加入菇類或蔬菜，讓冷凍年菜更具風味。

台中榮總新到任院長傅雲慶小年夜與志工團隊走訪病房，送上裝有年節甜點的「健康平安包」給住院無法返家團圓病友，送上象徵健康與幸福，讓病友在醫院休養也能感受到年味。傅雲慶說，農曆春節是是國人最重視闔家團圓的重要節日，但不少病友因健康因素必須住院治療，為讓住 ...

除夕圍爐吃年夜飯，許多家庭的年夜菜也會跟著跨年，從除夕一路吃到初一、初二，不過營養師提醒，食物最好一次食用完畢，若吃不完要放冰箱保存，也千萬要等到食物放涼才冰，應該在剩菜還是溫熱時，就放進冰箱，避開「危險溫度帶」，以減少細菌在室溫下的滋生機會。營養師 ...

沈莉馨／核稿編輯明（28）日就是除夕，團圓飯滿桌的豐盛佳餚和各種零食點心，都讓人難以抗拒，但也很容易不小心「吃超過」，導致節後體重飆升；對此，營養師余朱青在臉書專頁提供幾個實用的小技巧，像是少油炸多蒸煮，魚類用蔥薑蒜加少許醬油清蒸，不僅能維持肉質鮮嫩 ...

葉立斌／核稿編輯不少家庭相信年年有魚，吃點煎魚才是年夜飯。當然吃點蝦子、文蛤等「痛風鍋」也廣受歡迎。該如何購買新鮮海產，漁業署教你怎麼看。農業部漁業署提醒4大海鮮購買準則：●魚類：眼睛須微凸透明清晰、魚體應光鮮具原體色鱗片完整、鰓鮮紅無腥臭味、腹部堅 ...

農曆春節親友團聚，小心大吃大喝及久坐聊天，也是體重增加、血壓飆升的高風險季節。奇美醫院健康管理中心預防醫學科主任蔡孟修提醒，注意「生活型態醫學6大支柱」，過一個健康又有活力的春節。蔡孟修表示，過年期間親朋好友聚會吃飯、久坐聊天和熬夜追劇，常讓身體負擔 ...

流感疫情升溫，睿鳴堂中醫診所醫師莊可鈞指出，中醫可依照風寒證、風熱證進行治療，也提醒足夠「正氣」是預防之道，建議避免熬夜晚睡、暴飲暴食與恣意吃冰、久坐且壓力大等3大NG行為。莊可鈞表示，每年1至4月是流感高峰期，從中醫角度看，「流感」屬「時行感冒」範 ...