春节假期，有人选择返乡与亲人团聚，有人选择外出旅游度假。出门在外，尤其是老年人和儿童难免遇到突发情况，医生建议随身准备一个小药箱以备不时之需。

在减肥期间，有一些水果因其低热量、高纤维和丰富的营养成分，适合用来代替晚餐，如苹果、香蕉、草莓、橙子、猕猴桃等。 1. 苹果：苹果富含果胶和纤维素，能增加饱腹感，促进肠道蠕动，减少热量摄入。同时，苹果中的维生素和矿物质有助于维持身体正常代谢。 2.

近期，天津市南开医院接诊多例过量食用山楂导致肠胃疾病的病例。吴瑜说，老年人和消化功能较差的人群一旦空腹连续过量进食山楂，非常容易形成胃结石和肠结石。

每年入冬前后，北方地区最令人垂涎的零食——冰糖葫芦又上市了。红彤彤的山楂果用竹签串成一串，裹上糖稀，糖稀遇风迅速冷却变硬，变成晶莹透明如冰一般的糖衣，糖衣的甘甜中和了山楂的酸，让冰糖葫芦吃起来酸甜适口、老少皆宜。

这些车厘子从智利漂洋过海来到中国，路上要花近一个月的时间，神奇的是这些车厘子还可以保持相当新鲜。不禁有人怀疑，这些车厘子不会“打药”了吧？那么，这些车厘子是如何保鲜的？为何咱买回家没几天就坏了呢？

（二）蔬果相伴，种类多样。 蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药等，茎菜如藕等，叶菜如白菜等，花菜如西蓝花等，果菜如番茄等，搭配食用更有益健康。建议顿顿有新鲜蔬菜，天天吃水果。

陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。 还有人说，一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。 陈皮药用也是一绝，它的性子又很温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。 所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的，那么，陈皮适合哪些人呢？