El equipo blanco se ejercitó en la Ciudad Real Madrid y completó el último entrenamiento previo al partido contra Osasuna, ...

El lunge o zancada es uno de lo mejores ejercicios para trabajar el tren inferior, por eso no es un clásico en las rutinas de ...

Literalmente existen decenas de ejercicios que podemos hacer a la hora de entrenar los músculos de nuestras piernas y glúteos ...

Ya sea para mejorar el rendimiento deportivo, prevenir lesiones o recuperar la funcionalidad tras un traumatismo, esta parte ...

El estudio ha sido realizado entre el Imibic-Universidad de Córdoba y las universidades de Burgos y Sonora (México) ...

Descubre los mejores ejercicios para fortalecer y estirar los isquiotibiales y prevenir lesiones de forma eficaz.

Los investigadores concluyeron que si el objetivo es maximizar la hipertrofia del músculo recto femoral, resulta más eficaz ...

Unai Núñez y Álvaro Djaló no han salido al exterior en esta matinal de miércoles, con Olabarrieta y Buján con el primer ...

Este ejercicio es uno de los más recurrentes en los gimnasios para la hipertrofia durante el entrenamiento de pierna, ya que permite una gran activación de las fibras ...

Ganar músculo en las piernas requiere esfuerzo, constancia y un plan, aunque no lo creas. No basta con entrenar de vez en ...

Inclusive, algo tan sencillo como estrujar un trapo requiere de su acción. Fortalecer esta zona anatómica mejora el rendimiento deportivo en los ejercicios de fuerza. Un agarre potente permite ...