同时在饮食上要多吃些有助于安神助眠的食物，如：茼蒿、黄花菜、百合、红枣、核桃等，每天吃一点，养心安神，夜晚睡得香，告别黑眼圈! 今天给大家推荐失眠最怕的一种菜——茼蒿， 茼蒿是春季的应时新鲜蔬菜，2元钱能买1斤，人人吃的起，大量上市 ...