農曆過年閤家團圓，但繁忙的節前準備工作及年節期間聚會應酬，也可能讓壓力達高峰。奇美醫院樹林院區精神科護理師劉麗琴提醒，面對高壓環境，找到一個舒緩心靈的出口尤為重要，春節期間可和家人一起走進大自然，讓心靈深呼吸，身心紓壓。根據劉麗琴長期在臨床觀察下發現 ...

黃宜靜／核稿編輯過年全家團聚，除圍爐吃大餐外，茶餘飯後聊天配零食，更是不可少！​營養師李羽萱在臉書專頁與診所網站發文指出，許多過年傳統零食屬高糖、高油，容易攝取過多熱量，不利體重控制，甚至影響血糖和身體代謝，因此推薦10款健康零食，包括：無調味堅果、 ...