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16 小时之前 · Varias encuestas coinciden en señalar que los últimos años han sido los más estresantes. Los datos indican que más del 75% de los adultos han sufrido burnout (agotamiento profesional).Es algo que la doctora de Harvard Aditi Nerurkar experimentó en primera persona.. Eso le llevó a profundizar en las causas del estrés que padecía hasta convertirla en una de las profesionales que más ...

2025年1月26日 · Menús para todo el mes Día 1. Comida: Ensalada templada de brócoli, tomates confitados y nueces • Lomo de bacalao en salsa de pimientos del piquillo • Una manzana. Cena: Revuelto de setas con huevo y pimentón dulce • Tostada integral con queso crema, rúcula y orégano • Una naranja Día 2. Comida: Cogollos con vinagreta de mostaza • Estofado de lentejas, calabaza, puerro y hueso ...

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19 小时之前 · Otras posibles contraindicaciones. Algunas dietas que circulan por internet atribuyen beneficios a su consumo en ayunas por la mañana. No hay ningún motivo para hacerlo. Como indicábamos, más bien es contraproducente por los problemas gástricos que puede suponer, sobre todo si no lo diluyes en agua.. El vinagre de manzana también ha de tomarse con precaución si tienes diabetes tipo 2 ...

3 天之前 · Cómo se consigue la vitamina D. Mención aparte es la vitamina D.Esta vitamina se puede obtener parcialmente por la alimentación: pescados grasos, como el salmón y la sardina, y la yema de huevo.Sin embargo, la mejor forma es exponiéndonos al menos diez o quince minutos al sol cada día.. En invierno cuesta un poco más, por lo que hemos de esforzarnos y salir a que nos den los rayos a la ...

2024年12月16日 · Infecciones respiratorias como la gripe, la covid y los resfriados comunes comparten síntomas similares como la congestión nasal, los estornudos, el dolor de garganta y de cabeza, la tos, la fiebre leve y el malestar general. Aunque es difícil prevenir completamente el contagio, sí podemos tomar algunas medidas para minimizar el impacto de los síntomas.

2024年11月28日 · pautas para hacer bien el ayuno. Conviene comenzar poco a poco y hacer, al principio, periodos de ayuno cortos para ir aumentándolos progresivamente conforme el cuerpo se va acostumbrando. Esa adaptación, o ir adelantando la cena 15-30 minutos los días que puedas, hará que no sufras ansiedad por la comida.. No lo hagas con la intención de compensar.

2025年1月1日 · Que cada vez haya más personas con obesidad y, al mismo tiempo, con una microbiota alterada no es algo casual. Ambas cosas van de la mano y se influyen mutuamente. Investigadores de un reciente estudio aseguran que “los cambios en las poblaciones microbianas del intestino delgado, en la microbiota, pueden tener un mayor impacto en el aumento de peso y en el desarrollo de la obesidad de lo ...

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