曾采访过一位冬泳20年的男性泳者，他说：“虽然冬泳我每次下水就游个200、300米，但上岸后的那一瞬间，简直太爽了！ 那种战胜自己的自豪感，那种愉悦，那种快乐，让人觉得自己是全世界最了不起的人！

24年的冬泳过程，看到太多的人来来去去，有的人参加冬泳兴致勃勃、志得意满，过了几年泳池却见不到他了。也有人好多年都能看到矫健的身影在水里遨游。 能长年坚持下来的，都是相对谨慎小心，了解自己的身体特点有自知之明的朋友。

2024年10月30日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

冬泳第二天太冷了，龙抬头后，第二天下河游泳了，12度水温，好在有昨天的下水体验，多尝试几次，也下去了，能游泳20米远，再远不敢游了，上岸休息回温，接着下去再游，反复三次，穿衣服回家，一路上都感觉到身体发冷，2个小时过去了，身体还是不舒服，看起来还是需要个适应阶段。

我34岁，冬泳三年，是我们当地冬泳协会成员。 队里很多身体亚健康的队友通过几年冬泳恢复了较好的活力，整个人神采奕奕！ 自游泳后，我的腰间盘突出和过敏性鼻炎均有较好的恢复，所以我真心喜欢这项运动。

坚持过两年冬泳，地点是在成都，川大室外游泳池，水温最冷3度。 冬泳不是仅仅只在冬天游，而是从夏末开始循序渐进，逐渐适应低温，根据我的体会和游了多年的老教师们的反馈，基本上中断一个月以上，就很难再继续游下去了（这也是我由于加班太多第三年冬泳没能坚持完全年的原 …

学校有冬泳的传统，94年成立了冬泳队直至今日，大一时候加入，今年是第二年。。。 很神奇的是，今年到目前还有3个女生，真是觉得女生越来越强，反过来说，冬泳也不过是一件普通人即可以完成的事情。只是偶尔，意志真的会坚强一点。

2017年10月30日 · 冬泳对身体有好处的原因说到底无非就2点，泳池23到25左右水温对人的身体会有一定的刺激，这样可以让身体习惯在寒冷的环境中运动，在一定程度上预防感冒的效果，而且冬泳会加大身体对氧气的需求，同时锻炼到了 心肺功能 ，所以冬天游泳反而比夏天游泳的 ...

冬泳的概念有广义和狭义之分，从广义上讲，凡是在冬季里室外自然水域（包括室外人工游泳池等）中进行游泳活动，即为冬泳；而狭义上，是指在室外自然环境水域（包括室内人工游泳池水温在14℃以下的）中，气温在0℃左右，水温在14℃以下，冬季里的游泳 ...

说起冬泳： 那种感觉只有亲历者体验才得到， 属于“这辈子一定要亲自试一次，试一次就够了”的那种事情！ 做高空蹦极之后，我也是这种感觉。 当然这里的冬泳， 我特指的是那种低温室外环境的那种， 把冰敲开的那种。 而且是第一次的陌生体验，