2023年3月15日 · 他们认为睡越硬的床，对腰椎越有好处——搭块床板，垫上两床褥子，就拼成一张床，要不然就是直接睡那种硬邦邦的床垫。 其实不止中国人，国外一项对骨科医生的调查中发现，76% 的人也认为睡硬床更有利于护腰。

2021年6月9日 · 睡硬床≠只睡在硬的床板上. 常有人说，睡硬板床可以治疗腰椎病，于是很多饱受腰椎病痛困扰的人倾向于选择硬床来睡。 其实这是很大的一个误区，睡硬床不等于只睡在硬的床板上，而是依然要有一定的软床垫来支持，达到相对较硬的程度。

2022年7月22日 · 睡硬板床能保持身体的平直，对患有脊柱疾病的人最适合睡硬板床。 因为硬板床不易使脊柱移动，也就不容易伤到脊柱。 但是对一般人来说，最好还是睡软硬适合自己的床为好。

睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。 因此，别再让你认为的“硬板床”谋害你的健康了！

2019年11月4日 · 还有一部分人坚信睡「硬板床」对脊柱更好，但这也是不对的。 较硬的床（垫）会压迫背部神经，还会影响血液循环，这些局部的压迫会让人很快感觉不舒服，难免会在睡觉时翻来覆去，甚至不由自主地形成一些错误姿势来抵消不适感，同样对身体不好。

医院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情有益。 现今广泛流行的席梦思床，过于柔软，人睡上去会在使 弹簧床垫 凹下去，久而久之，它容易使脊柱变形、弯曲。

2021年5月13日 · 硬板床，其实是区别于席梦思等软床垫的一种说法。 睡有一定硬度的床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于症状腰痛的缓解。 正常我们的脊柱是S型的，从侧面看有四个生理弯曲：颈曲、胸曲、 腰曲 和骶曲。

2024年6月12日 · 睡硬板床确实能够尽可能的缓解腰椎周围肌肉的紧张。 在卧床过程中避免自身重力对椎体间盘的压迫。 相比睡软床，硬板床能…

为什么要睡“硬板床”呢？ 广东省中医院按摩科主任医师吴山介绍，人体正常脊柱生理结构，从侧面观察有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。

2018年2月1日 · 硬板床，其实是区别于席梦思等软床垫的一种说法。 睡有一定硬度的床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于症状腰痛的缓解。 正常我们的脊柱是S型的，从侧面看有四个生理弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。