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    逃避现实是一种心理防御机制，旨在摆脱压力和情感痛苦。人们在面对挫折时，常常选择忽视问题，暂时搁置，以求在情感上获得缓解。这种行为可能与逃避型人格有关，表现为行为退缩和心理自卑。长期逃避现实可能导致社交障碍和自我认同模糊，因此，面对现实和重建自我认知是非常重要的。
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    心理学：逃避现实的5种表现，你是否也曾经历过？ - Sina.cn
    逃避现实是一种心理防御手段，目的在于摆脱面临的压力和挫败情境。本文介绍了逃避现实的5种表现，包括沉浸在回忆、幻想、无趣、情绪内耗和心理依赖中，以及如何振作起来，接纳现实。
    k.sina.cn
    https://k.sina.cn/article_2387965745_8e55773100100wd6q.html?from=mood
    心理学：为什么逃避现实的人，反而活得更痛苦 - 百家号
    绝大多数人在现实中遭遇了失败或挫折，就会走上逃避现实的道路，他们用全部时间回味过去，计划未来，现实问题完全被排挤出局。 他们在回忆和想象中生存，对此形成依赖，那些虚幻的东西成了自己的精神安慰剂。
    百度
    https://baijiahao.baidu.com/s?id=1737589256018672656
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    不敢面对现实的“逃避型人格” - 知乎专栏
    本文介绍了逃避型人格的特点、原因和危害，以及如何克服逃避心理的方法。逃避型人格是一种心理防御机制，用来降低受到挫折时的痛苦感，但也会阻碍自己的成长和发展。
    知乎
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/44150701
    总是在幻想，逃避现实，其实是想摧毁自己的「攻击性」 - 百家号
    逃避现实是一种自我功能，是为了避免过去经历中的内疚、焦虑和恐惧。但这种行为会导致情感隔离、敏感警觉、社恐、心理撤退和自我认同模糊，影响人的社交和自我认知。文章介绍了现实感的重要性，以及如何通过心理学来改善逃避现实的问题。
    百度
    https://baijiahao.baidu.com/s?id=1799442061594315953
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