成年人确实需要补充omega-3脂肪酸（包括ala,epa和dha），可补充鱼油（富含epa和dha）的目的并不是单纯希望去提高记忆力和思维能力，虽然可能会有改善，但思维能力更多的是靠逻辑训练，记忆力也多数是天生遗传因素加儿童时期的发育，但补充dha能缓解衰退也是 ...

藻类dha含量高，几乎不含epa，如果从藻类中提取dha，dha和epa的比例为20:1，如果是从鱼油提取，则是（4～5）:1。 藻类提取的DHA是纯天然、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少；而从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变性，EPA含量极高。

藻油dha是什么？ 藻油DHA，也称为二十二碳六烯酸（DHA），是一种人体必需的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。 是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，它是 大脑和视神经发育 非常需要的营养成分，对婴儿智力和视力发育至关重要。

2023年9月17日 · dha学名是二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸的简称，通俗来说，咱们孕妈妈记住它是：一种「好的」脂肪酸就ok。 dha主要作用是什么. dha富含在大脑和视网膜中，对脑神经传导和突触的生长都非常有利，可以说是构建大脑的基础成分之一。

1、什么是dha？ dha是一种脂肪酸的简称，它的全名是“二十二碳六烯酸”（结构简式c22:6，ω-3），是一种不饱和脂肪酸，具体写真如下图。就是个化学课的大众脸，真没什么识别度。 2、dha有什么作用？ dha是构成胎儿脑组织的重要成分之一。

但深海鱼油中含dha是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础，从而起补脑健脑以及提高视力，还有防止近视眼的作用。 所以孩子吃了也没有什么大碍，可以放心。

dha在海藻和深海鱼类中含有，海藻中几乎不含epa。 深海鱼类中DHA：EPA是1:1，甚至EPA更高，而EPA 是一种不饱和脂肪酸，能够起到降血脂、稀释血液的作用，适用于老年人、成年人，而不适用于婴儿、儿童和青少年及孕妇。

dha本身并不是智商税，孕期通过合理的方式补充dha的确有很多经过研究证实的好处。 但补充DHA有很多低成本的方式，并不一定要去购买各种昂贵的保健品， 过分拔高DHA或者打着DHA的名义割韭菜，才是真正的智商税。

另外，DHA产品常含有EPA，EPA有降低血液粘稠度、稀释血液的效果（blood-thinning），过量或长期使用可能降低凝血功能，增加出血风险。 三、DHA的使用禁忌. 1、DHA具有降血压或血糖效果，高血压、糖尿病患或服用相关药物患者请留意，可能导致低血压或低血糖

dha作为一种有益于宝宝眼脑发育的营养品，向来是孕妈妈和婴幼儿需要重点补充的营养之一。不过dha可不是随便补补就行，多了少了都不行，今天就一起来了解下补充dha不够或过量都有哪些危害吧。 dha补充过量的危害：