2021年5月5日 · 刷牙，咱天天都干。可这么多年了，你的刷牙方法真的对吗？话不多说，今天丁香医生就来教大家正确刷牙。第一步：倒水冷水、温水及热水都可以 第二步：挤牙膏牙膏也不用挤太多成人、小孩，各有各的用量 第三步：巴氏刷牙法1.

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成。 但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果。

如何正确刷牙. 刷牙除了能让牙齿更白，笑起来更好看，口气更清新，对整体健康也至关重要。刷牙能清除牙菌斑。这是细菌黏附在牙齿表面形成的一层生物薄膜，会引起蛀牙和牙龈疾病，长期放任不管甚至会造成牙齿脱落！

2020年11月6日 · 第四次全国口腔流行病学调查显示：我国成人每天两次刷牙率为36.1%。 既是每天刷2次牙齿，部分民众还是会出现牙龈出血，口臭等问题。 中国口腔流行病学调查的结果也显示 国人的口腔疾病的患病率超过了90%。

刷牙的目的就是为了清除每一个牙齿上的牙菌斑，尽管事实上我们并不能做到彻底清除所有牙菌斑，但在刷的时候至少要刷到每个牙齿。所以，建议刷牙的时候能够有顺序，顺序可以自己定，也可以按照我的推荐。

刷牙或稱作抿齒 [1] 、洗喙，是使用牙刷抿拭掉齒上的牙菌斑，常配合齒膏使用，齒間牙菌斑的抿除則會使用牙線與牙間刷。 刷牙能清除牙齒表面的牙菌膜，徹底清除牙菌膜可預防牙周病。

刷牙或称作抿齿 [1] 、洗喙，是使用牙刷抿拭掉齿上的牙菌斑，常配合齿膏使用，齿间牙菌斑的抿除则会使用牙线与牙间刷。 刷牙能清除牙齿表面的牙菌膜，彻底清除牙菌膜可预防牙周病。

建议学习巴氏刷牙法，核心是掌握三个动作要点：45°角、颤动、扫动，具体的可以搜索视频学习一下。 还有就是注意饮食，减糖减盐减油，清淡饮食。

2024年10月1日 · ‍♀️误区3：刷牙时间不够 一般建议刷牙时间至少3分钟，带牙套的同学建议延长刷牙时间哈~先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，然后从门牙开始细致地竖向刷牙，齿缝和牙步内侧等位置不要轻易忽视哦~ ‍♀️误区4：一把牙刷用一年 ...

2025年2月9日 · 刷牙的好处第一，好好刷牙，可以帮你省下九成的牙医钱。 这可不是夸张，因为我们常见的牙科疾病，比如龋齿、牙周病、牙龈炎，甚至你以为只是衰老导致的牙齿脱落，90%以上都是我们牙齿上的细菌，又叫牙菌斑，所导致…