HAZ EXPLOTAR TUS HOMBROS CON ESTA BISERIE ANTAGONISTA 🏆✅Familia, te quiero compartir un enfoque de biserie antagonista que ha sido clave en mis entrenamientos de hombro. Este método utiliza músculos opuestos para potenciar el estímulo del deltoides. Comenzamos con el press de hombro, que puedes hacer con barra, mancuernas o en máquina Smith. Este ejercicio activa tanto los tríceps como los deltoides, generando un excelente trabajo en conjunto.🏆✅Luego, pasamos a un ejercicio de remo, que puedes
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HAZ EXPLOTAR TUS HOMBROS CON ESTA BISERIE ANTAGONISTA 🏆✅Familia, te quiero compartir un enfoque de biserie antagonista que ha sido clave en mis entrenamientos
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