【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 1】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #1
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【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 1】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #1
这是一套给初学者的瑜伽系列课程，非常适合想练习瑜伽，却不知如何开始的朋友。这些练习也是我自己最经常练习的体式，很简单基础，确是瑜伽的精髓。瑜伽是适合每一个人的，每个人也是很独特的。所以在练习的时候，不要担心自己做不到或者不好 ...
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