自由泳：划水 | 爬泳（自由泳）
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自由泳：划水 | 爬泳（自由泳）
您可以点击以下链接观看该项目的所有视频： https://www.sikana.tv/zh/sport/front-crawl 本视频适用于游泳初学者，您将学会爬泳（自由泳）的双臂划水的正确技巧。双臂划水是产生推进力的主要来源。双臂划水动作分为三个步骤：入水，划水和出水空中移臂。首先我们 ...
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