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@mj3000 and @rndgymati 4-5 Rounds Rest in between rounds 2-4 Minutes Ez Bar Weigh 50-70 (depending on strength and endurance) 20 Reps Each (step-ups 12-15) & Curl Press Bent Over Row * Front Squat Step Up • Knelling Upright Row * Overhead Trice Extension Push Up | Muscle & Fitness

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Muscle & Fitness. Muscle & Fitness · Original audio. @mj3000 and @rndgymati 4-5 Rounds Rest in between rounds 2-4 Minutes Ez Bar Weigh 50-70 (depending on strength and endurance) 20 Reps Each (step-ups 12-15) & Curl Press Bent Over Row * Front Squat Step Up • Knelling Upright Row * Overhead Trice Extension Push Up

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