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Think Pilates is just for bendy ballerinas? 🩰 Think again! This low-impact workout is for everyone, regardless of your yoga pretzel-folding skills 🥨 Here’s why you should give it a try, even if you’re as stiff as a board: 👉 Strengthens your core like nobody’s business: Say goodbye to back pain and hello to a rock-solid foundation. 👉 Improves flexibility (gradually!): Don’t worry, you won’t wake up a contortionist overnight. But with consistent practice, you’ll be amazed at your progress. ✨ �
已浏览 285 次
2023年12月13日
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Pilates Project
Challenge Yourself With This Professional Ballet Dancer’s Gym Workout
2023年1月25日
coachweb.com
Watch the extreme workout regimen of a professional ballerina
2019年1月1日
BUSINESS INSIDER
Emma Fierberg
Ballerinas are Famed for their Toned, Lithe Legs – But How They Train Will Surprise You
2019年12月2日
womenshealthmag.com
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Ballerina Calves Workout
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2019年10月16日
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Action Jacquelyn
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Ballerina CORE & POSTURE Workout
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2020年7月16日
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2018年3月2日
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Ballet Anatomy: Feet
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2018年5月2日
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12 MIN BEGINNER STRETCH / TrainLikeaBallerina
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2020年4月6日
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20 MINUTE FULL BODY WORKOUT | At-Home Pilates
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2020年3月24日
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Move With Nicole
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EVELINA GODUNOVA. Gold Medal XIII Moscow Competition
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2017年7月20日
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Ewe
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How to get LEAN & STRONG ARMS / TrainLikeaBallerina
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2018年6月27日
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Train Like a Ballerina
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BALLERINA BODY is here!
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2020年12月28日
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BALLERINA ARMS & POSTURE WORKOUT (The Swan)
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2020年10月23日
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Amazing Ballet Lifts
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2021年5月21日
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LEAN LEGS BALLET FLOOR BARRE / TrainLikeaBallerina
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2018年10月26日
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Lean & Beautiful Ballerina Arms Workout Standing
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2018年10月24日
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Lazy Dancer Tips
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5 Best Ballerina Leg Exercises
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2020年1月21日
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Ballet Beautiful
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BEGINNER FLOOR BARRE WORKOUT / Train Like a Ballerina
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2021年6月28日
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Train Like a Ballerina
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Beginner Ballet Class Center | At Home Workout | Kathryn Morgan
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2020年4月13日
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Kathryn Morgan
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Counting Calories with a Ballerina
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2016年9月21日
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Munchies
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Standind Splits - Flexible Ballerina | FlexShow
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2021年7月5日
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Flexshow
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Flexible ballerina doing stretching. Training oversplits.
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2020年10月10日
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Toned and Beautiful Ballerina Abs Workout
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2018年7月25日
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Lazy Dancer Tips
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Bolshoi Ballet - Male Principal Dancers 2019
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2019年6月4日
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TheBunduBallerina
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Middle Splits Workout | Train Like a Ballerina
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2021年1月15日
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Train Like a Ballerina
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2021年3月4日
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Flexshow
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Absolute Beginner Ballet Class 1 || Online Ballet Lesson
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2020年11月30日
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Ballet Misfit
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Full Body Stretching Routine for Flexibility : SUPER EFFECTIVE!!!
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2021年7月31日
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HannahMartinRG
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Ankle strengthening exercises for ballet dancers!
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2021年1月13日
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Jeanette Kakareka (ballerinaandhome)
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